martes, 18 de agosto de 2015

Faciendo los deberes...

Como llevo un branu bastante vago col tema del blog, voi facé-vos un pequeñu resumen d'unes cuantes actividaes feches como preparación pa la gran cita de la temporada, el GRP, otra castronada de 100 milles y unos 9500m+ del estilu del UTMB que corrí n'agostu del añu pasáu.
Depués de La Travesera, que siempre la tengo atravesada, tocó a la semana siguiente La Piloñesa, la vuelta castrona en BTT pel conceyu Piloña (130km y 6000m+ con unos cuantos tramos bastante técnicos), qu'esti añu a pesar de dir tranquilu salió en 12h32'. En total llevo faciéndola 6 veces y nun canso de repetila, BTT castrón y piloñu n'estáu puru.
Y pal sábadu de la semana siguiente tocó el I Trail Magüetu, creación intelectual de Ruben, a saber: dir d'Infiestu a Samalea pasando per Les Vízcares y tou pel cantu faciendo 6 cumbres: La Coroña, Friera, Ñiañu, Vízcares, Cuniu y la Peña Priede. 34km, 2700m+ y casi 9h de felechu, cotolla y  calor insoportable, tou ello acompañáu de cabarres y tábanos endemoniaos empeñaos en intentar amarganos el día y l'actividá tan guapa; pa otra vez hai que facelo más pa la primavera.

Chupando cámara col Sueve al fondu camín de...

La Coroña

Friera, Vízcares detrás 

Ñiañu

 Vízcares

Colláu Los Llaos



Esti...¡¡alloqueció col calor!!

Peña Priede

Y el fin del trayectu queda bien cerca, Priede y Samalea a tiru piedra.

Actividá mui guapa, dura y mui montañera, baxa montaña pola altitú pero montaña peleona...

A los 10 díes tocó La Castronina, versión reducía de La Piloñesa (64km y 3000+). Como ye distancia "corta", fícelo "al corte", pa ver cuantu tiempu salía: 5h06' que pa después de comer nun tuvo nada mal, 3h13' pa llegar a Espinaréu dan idea de lo que pude entreteneme...

Nembra pa la semana siguiente, maratón de montaña durina (42km y 3000m+) qu'esti añu ye campeonatu d'Asturies de carreres en llínia. Una semanina antes retorcía de tobillu gorda que quedó nun sustu namás, pero suficiente pa llevar los bastones, apretar subiendo y dexar les baxaes pa otra ocasión. Al final el día salió más duru de lo esperáu a cuenta d'un bochornu espantosu pero contentu, 9u de la clasificación xeneral, 7u de la clasificación del Campeonatu d'Asturies, y unos cuantos kms más d'entrenu a bon ritmu pa la colección. Eso sí, Vitorín y Juanjo dexaren bien claru que los de más de 30 años podemos dir dedicándonos a xugar a les boliches, ¡¡mi madre, metiérennos un repasu que pa qué!!


Vídeu


Clasificación


El xueves escapada a Picos a ver como tá'l neveru de La Forcadona, acabo liándome y lo que diba ser una vueltina de 4-5h acaba en 41km, 3000m+ y casi 9h: baxé a Caín y volví per Culiembru y Ostón a Ariu. Tenéis l'actividá equí, bona actividá si nun fuese porque esi fin de semana diba facer l'Anillu de Picos, la cuenta pa dir descansáu...
Pues eso, el sábadu dexo'l coche en Poncebos y tiro a dormir a Cordiñanes, 61km, 3700m+, 3100m- en 10h22', mui cómodu y disfrutando. Ducha, cervecina, cena, dormir nun cama de verdá, desayunu y arranco'l domingu como un tiru. 

En Jermoso, col toque "pro" de les chancletes colgando de la mochila pa tar cómodu en Cordiñanes...(semeya de Dani Ablanedo)

Nel Casetón tán  los mios pas pa dexame un bocadillón de cecina y pa yo dexá-yos dalgo de pesu, sigo como un tiru pero'l calor, el cansanciu acumuláu y nun parar a garrar agua en Sotres fai que la subida a Urriellu acabe siendo la más penosa de tola mio vida, ¡su madre qué reventón!, d'ehí p'alantre a tirar de callu, Cabrones, Amuesa, Bulnes y por fin Poncebos, otros 61km, 4700m+, 5300m- y 13h18'. Fin de semana espectacular fartucándome de Picos.

Fin de semana siguiente, comento-y a Juan la xugada: les tres cumbres más altes de Cantabria, Lleón y Asturies nel macizu central de Picos, en Los Urrieles. Nun puede resisitise a la tentación y p'allá que vamos a pola Triloxía del Central, 44km, 3830m+ y 11h56' de terrenu d'alta montaña con dalgunos pasucos delicaos (Tiro Callejo, Llambrión, rampa de Coello y Torrecerréu).
Otra actividá de les de recordar durante muchu tiempu.


Peña Vieja

El Llambrión

Torrecerréu

 Cuando subíamos al Torrecerréu baxaben los últimos d'arriba colo que tuvimos el picu pa nosotros solos, aprovechamos p'acabar la comida arriba disfrutando del paisaxe y del día tan guapu que facía. Al día siguiente depeñóse unu na vía normal de subida / baxada del picu, cara y cruz de la mesma moneda, muchu cuidadín siempre, toles precauciones son poques.

Y otra semana más tarde como fin de fiesta arranco cola intención de facer La Travesera na versión orixinal, de Los Lagos a Sotres, a partir d'Urriellu empieza a dame la galbana y la cabeza a dar vueltes de que falten mui pocos díes pal GRP y que yá voi servíu de kms, fago Collada Bonita y Moñetes en plan tranquilu y por hoi vamos perdonar H.idiellu y tirar andando pa Sotres, otros 47km, 4300m+ y 12h de disfrute per Picos (los playeros fueren directos pa la basura, la caliza paez que nun-yos sienta mui bien, más col añu que llevaben...).

Toes estes actividaes completaes colos consiguientes entrenos en BTT de 2 a 4h y tiraes corriendo de 20-30 kms, y un día a la semana de monte con Laura, andando y col bocadillo, pero 18-25km, + o - 1500m+ y 8-10h. 

Van 930h d'actividá/entrenu nun añu, l'añu pasáu presentéme nel UTMB con 1250, así que dalgo menos entrené, pero que nun-vos cuenten milongues de que si fulanito o menganito nun entrena casi nada, la xenética ayuda, pero si nun se da'l callu...

Yá-vos contaré qué tal pelos Pirineos!!



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